Tratamento

Terapia individual

A terapia individual é um espaço de apoio e acolhimento onde o objetivo é encontrar equilíbrio e maior qualidade de vida, independente da sua situação atual.

Na psicoterapia utiliza-se técnicas para o tratar distúrbios mentais ou problemas de ajustamento cotidiano

Os transtornos mentais são condições que interferem na regulação emocional, comportamento e cognição do indivíduo que resulta em sofrimento psíquico e prejuízos significativos nas suas atividades pessoais, sociais, profissionais e etc. Como, por exemplo:

Depressão
Ansiedade
Fobias
Transtornos alimentares
Transtorno Bipolar e etc

Através das técnicas com embasamento teórico é possível modificar pensamentos, emoções e comportamentos disfuncionais o que resulta em redução dos sintomas e harmonia com os desafios da vida.

Mas não são só os transtornos que trazem prejuízos na vida, muitas vezes são questões do dia a dia que nos fazem buscar ajuda, como:

Estresse no trabalho
Crises pessoais relacionadas ou não ao ciclo vital
Dificuldades de relacionamento
Autoconhecimento
Dificuldade em lidar com as emoções
Luto pela perda de alguém e etc

Independente do motivo que te faz buscar a terapia, essa experiência poderá ser um momento cheio de descobertas significativas para o seu desenvolvimento pessoal!

Terapia de Casal

Se você chegou até aqui em busca de terapia de casal, provavelmente o estresse, as brigas e as indiferenças já tomaram conta do seu dia a dia. Fazer terapia de casal, às vezes, é o último recurso que um casal busca para resgatar uma relação que antes trazia prazer e satisfação. Se este é o seu caso, a decisão de buscar a terapia pode ser muito importante e útil.

Então, fazer terapia é uma garantia de que tudo vai voltar ao “normal”?

A terapia pode, de fato, ajudar o casal a trabalhar a conexão por meio de uma comunicação mais efetiva e da identificação das necessidades de cada um, de uma forma respeitosa. Mas esse é um trabalho que depende do quanto o casal está disposto a mudar e a acolher suas próprias vulnerabilidades ao longo desse processo.

Por isso, não sabemos exatamente aonde esse caminho vai nos levar. Pode ser que, por meio da terapia, o casal consiga encontrar um equilíbrio melhor entre suas individualidades e seus pontos de interseção enquanto casal. Mas também pode ser que, ao longo desse caminho, perceba que está seguindo por trilhas tão distintas que já não existe o desejo de voltar a caminhar pela mesma direção.

Se essa for a escolha do casal, tudo bem. Isso não significa fracasso na terapia. A terapia também pode ser muito útil para atravessar um processo de separação ou divórcio de uma forma mais consciente e respeitosa.

Seja qual for a escolha, não é uma tarefa fácil. O objetivo da terapia é proporcionar mais ferramentas para construir uma convivência mais leve e saudável. Não é vergonhoso pedir ajuda. Na verdade, é um ato de coragem abrir espaço para olhar para pontos tão delicados dessa relação.

Existem outros caminhos que podem estar tão apagados pelas névoas das mágoas que já nem parecem reais. Mas eles existem. E, às vezes, é preciso parar, olhar com cuidado e permitir-se descobrir quais caminhos ainda podem ser construídos.

Terapia Cognitivo-Comportamental

Dentro da psicologia existem algumas abordagens teóricas de trabalho que visam compreender o ser humano e sua singularidade. Cada uma dessas abordagens possui sua peculiaridade e utilizam técnicas e visões diferentes para auxiliar o cliente a encontrar satisfação.

Na terapia cognitivo-comportamental, também conhecida como TCC, entende-se que não é a situação em si que determina o que o indivíduo vai sentir ou como vai agir, mas a sua interpretação da situação.

No processo para interpretarmos uma situação que nos acontece utilizamos de regras e crenças que foram formadas na nossa infância e adolescência, ou seja, experiências vividas nestes períodos, somadas a questões biológicas e culturais, desenvolvemos maneiras para compreender nós mesmos, os outros e o futuro. Acontece que essas crenças que desenvolvemos nem sempre são funcionais ou verdadeiras e comportamentos que antes eram as únicas estratégias que tínhamos para lidar com a nossa realidade nem sempre estão atualizadas ao contexto que vivemos no presente, o que resulta em sofrimento.

Em busca desse autoconhecimento e flexibilidade mental de como interpretamos e processamos as nossas experiências a teoria propõe uma relação dos nossos pensamentos, emoções e comportamentos que são diretamente influenciados por essas estruturas mentais que utilizamos para dar sentido ao nosso meio. Ao ter consciência dos nossos pensamentos, emoções e comportamentos é possível trabalhar com diversas técnicas para atingir uma mudança daqueles elementos que causam sofrimento ou são disfuncionais, ou uma melhor relação com os mesmos.

O objetivo é tornar consciente os seus esquemas mentais e assim suprir suas necessidades ao mesmo tempo que tome decisões que estejam de acordo com seus valores e proporcionem mais sentido e significado a sua vida.

Situação

Pensamento

Emoção

Comportamento

"eu penso"

"eu sinto"

"eu faço"

algo acontece

Como funciona a terapia?

Os atendimentos acontecem de forma online e com encontros semanais de 50 minutos à 1h. Durante o período do atendimento o trabalho acontece de maneira colaborativo entre cliente e terapeuta, sempre na busca de auxiliar o paciente a refletir e encontrar respostas e direcionamento para suas questões.

O tempo de tratamento para cada pessoa é algo relativo, já que depende de vários fatores que influenciam na vida do indivíduo que busca ajuda. O tratamento também é algo gradativo que requer tempo e dedicação, assim como quando decidimos cuidar da nossa saúde física nos dispomos a fazer exercícios e cuidar da alimentação, e com o passar do tempo podemos enxergamos os resultados de todo o trabalho. Da mesma maneira a sua saúde mental exige atenção, dedicação e tempo.

Cada pessoa é única e a psicoterapia propõe esse cuidado individualizado para cada demanda levando sempre em consideração a sua realidade e subjetividade. Por mais que o resultado final possa trazer alívio, durante o tratamento mergulhar em angústias, medos e inseguranças podem ser bastante desafiadores, mas você não estará sozinho nessa caminhada.

Nunca é cedo ou tarde demais para buscar ajuda e autoconhecimento, já que a terapia é muito mais do que tratar doenças ou desconfortos, é um espaço dedicado para prevenção e promoção de saúde, buscando assim uma vida que valha a pena ser vivida.